Aimez votre dos

Vous avez mal au dos ?

Ou ailleurs ?

Devenez acteur de votre santé!

 

Vous accompagner, vous aider, prévenir vos douleurs est notre métier.

Vous guider afin d’utiliser votre corps de façon optimum est notre expertise.

Transformez vos mauvaises habitudes gestuelles en gestes qui soignent 

Apprenez à aimer votre dos

 Vous avez mal au dos ? Au cou, aux épaules ?

Nous avons conçu un programme totalement innovant.

Le programme “Aimez votre dos” vous permet de retrouver le plaisir des activités de la vie courante.

Et surtout vous devenez acteur de votre bien-être.

Véritable éducation du mouvement, notre programme comprend 7 thèmes distincts, 4 à 6 exercices par thème. Activez les zones utiles, ôtez les verrous bloquants, pratiquez des relaxations actives, et utilisez vos nouvelles libertés dans la vie courante pour les ancrer durablement.

Pas de temps perdu : vos séances de bien-être sont intégrées dans les mouvements courants de votre vie.

S’étirer : pourquoi et comment ?

Le mouvement, c’est la vie

Et pourtant, les douleurs diminuent, voir empêchent le plaisir du mouvement libre et spontané

Notre vie moderne est statique, trop statique. C’est à partir du mouvement que nous vous proposons de retrouver la sérénité.

Bouger régulièrement, faire du sport est bien. Apprendre le geste juste en toutes circonstances est un bonus indispensable sur le long terme. Ressentir une fluidité dans ses gestes offre du bien-être et des sensations agréables.

La souplesse donne du confort à nos mouvements. La souplesse est une fluidité dans la régulation du tonus. Imaginez-vous, adaptable comme un fluide, à l’aise dans vos mouvements… La raideur donne la sensation d’avoir enfilé un vêtement trop petit. Apprenez à vous libérer de vos entraves musculaires!

Mais encore faut-il savoir pourquoi et comment pratiquer des étirements pour gagner en fluidité et en confort. Nous avons conçu un programme spécial pour vous aider à vous étirer en douceur.

Les douleurs de dos sont parfois en lien avec des croyances

Et pour mieux comprendre ce que nous appelons “croyances”, nous avons tourné des vidéos courtes pour vous les expliquer. 

Testez vos croyances!

Les actualités de Smart Movements

Vous avez mal au dos ?

Vous avez mal au dos ?

Vous avez mal au dos ? Ne jamais savoir d'où vient la douleur Une des choses horrible dans le mal de dos, c'est la difficulté à savoir quand et comment cette douleur va apparaître.  Parfois elle est permanente… Elle ne s'arrête jamais et use les forces dans la lutte...

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