Accueillir les sensations

Accueillir les sensations

Mal au dos ou ailleurs ? 

L’été, les vacances… la période idéale pour habiter votre corps.

Pas besoin de prendre un temps spécial… juste prendre le temps! 

Pas de technique, pas d’exercice à pratiquer… Juste accueillir! 

Lâcher l’effort, accueillez l’aisance. 

Lâchez la discipline, accueillez la joie. 

Lâchez le mental, accueillez les sensations… 

 


Un bon exemple : marcher dans le sable.
Marcher dans le sable ne représente pas l’effort que nous imaginons. Lâchez l’effort et accueillez les sensations!

Regardez cette vidéo

Sol mou, pied tout mou – Sol ferme, pied ferme. le pied s’adapte. Si il s’adapte, il fait son travail et vos articulations au-dessus ne sont pas sollicitées. Vous êtes libres!!! Et vos genoux, votre dos, votre cou, vos épaules se libèrent. Accueillez le plaisir du mouvement fluide. 

Notre pied, ce méconnu... Il aide notre dos tout au long de la journée!
La zone motrice la plus mal utilisée à notre époque!
Voûtes de pieds, semelles, bonnes chaussures… Mais connaissez-vous toutes les implications de ces mots ? 
En tentant de l’aider, nous le maltraitons.
Et nous maltraitons le reste de notre corps en sous-utilisant nos pieds. 
Mal au dos, mal aux épaules ? Utilisez mieux vos pieds.

Un premier pas : assouplissez vos pieds en marchant dans le sable. 
Essayez, c’est divin.
Quand nous marchons dans le sable, nous ne musclons pas nos pieds, nous les assouplissons, nous les rendons adaptables… Et c’est un vrai besoin!