Marie-Christine Mathieu Pas de commentaire

Découvrez la gymnastique Smart Mouv’

Connaitre et comprendre son corps est complexe dans notre société basée sur la performance et le paraitre plus que sur le bien-être. 

Pourquoi quand et comment s’étirer ? Pourquoi se fait-on mal au dos dans beaucoup de gestes simples ? Comment mieux utiliser ses pieds ? Pourquoi les épaules souffrent-elles de plus en plus ? 

Autant de questions auxquelles vous trouverez des réponses au fur et à mesure grâce à ces séances. 

Quand gymnastique rime avec plaisir et compréhension, éducation et sensations… 

Enfin ce type gymnastique accessible en vidéos

Qu’est ce que la gymnastique Smart Mouv’ ? 

C’est un programme complet pour s’approprier son corps, l’écouter, le faire évoluer en douceur quel que soit votre âge, l’aider à s’adapter au type de vie actuel.

A partir de 4 thèmes principaux :

  • Lâcher de tensions – ôter les verrous
  • Stimulation des points d’appui – Tonus postural
  • En dynamique : Grandes mobilités – Vie courante
  • Relaxation – Détente – Respiration

Ces 4 thèmes s’alternent au fil des semaines. Vous pratiquez en suivant les cours en vidéo. Les vidéos sont filmées avec des groupes de 5 à 7 personnes afin que vous puissiez vous identifier à une ou plusieurs problématiques et corrections que j’exécute avec eux en direct. Chaque semaine vous recevez l’accès à 2 exercices pour un total de 15 à 25 minutes par semaine. Vous avez accès aux exercices antérieurs pour pouvoir les pratiquer autant de fois que vous le désirez dans le temps. L’idée est de vous permettre vous les approprier afin de progresser dans chaque domaine sur le long terme. 

Un exemple d’exercice

J’ai animé cette gymnastique pendant 15 ans dans mon cabinet de kinésithérapie. J’ai pu la faire évoluer et connaitre la force de ce type d’exercices pratiqués régulièrement.

Les 2 premières séances sont gratuites! Venez les essayer. 

https://smart-movements.learnybox.com/la-gym-34smart-mouv-34/

A très vite!